欧洲杯有哪些一球成名的故事?

1、年的比埃尔霍夫。决赛替补上场，不仅扳平比分，并且在加时赛打进了足球史上的第一粒金球，帮助德国队获得冠军。只是可惜了那届表现出色的捷克队，可惜了波波斯基。。2000年的特雷泽盖。

2、第一个在欧洲杯完成进球的00后球员，本届欧洲杯第一个上演直接任意球破门的球员，他们是同一个人，来自丹麦的小伙达姆斯高。

3、这位25岁的勒沃库森前锋在欧洲杯对阵苏格兰的比赛中，以50码外的精彩进球让世界记住了他的名字———希克。目前希克两场小组赛打进3球，位列射手榜第一，然而就是这么一位炙手可热的前锋，曾经考虑辞去不再踢球，而是去做一名模特。

4、小组赛与苏格兰一战，捷克前锋希克梅开二度，帮助捷克队客场2比0拿下苏格兰，取得本届欧洲杯上关键的一场胜利。

5、欧洲杯第一场，是主办国之一的波兰对阵现在经济非常不景气的希腊，开场17分钟，由波兰锋霸莱万多夫斯基首开纪录，攻克希腊队的城门，造就了2012年欧洲杯的首球，也是波兰在2012年欧洲杯的第一球，莱万多夫斯基也是因为这一球成名。

6、★第43场 2001年9月1日 德国1∶5英格兰 “慕尼黑大捷”是贝克汉姆国家队生涯最辉煌的胜利。 ★第45场 2001年10月6日 英格兰2∶2希腊贝克汉姆打进国家队生涯最重要的进球，他在老特拉福德球场招牌式的任意球帮助英格兰队战平希腊，直接晋级韩日世界杯。英国媒体称这一球价值上亿英镑。

经常熬夜,应该吃什么食物有助恢复??

生活不规律，常熬夜的人，晚饭可以多吃，只要避免甜食。要根据自己的作息时间算好每顿饭的间隔。最佳时间差在5～6个小时，午饭和宵夜要吃得少。如果午饭热量高且量大，晚餐就以蛋白质食物为主。熬夜的人多半是做文字工作或经常操作电脑的人，在昏黄灯光下苦战一夜容易使眼肌疲劳、视力下降。

最好补充的动物蛋白要占摄入蛋白一般以上，不要迷信什么素食，偏食于植物蛋白。动物蛋白更容易被人体吸收，更适合人体需要。

熬夜加班的人多补充维生素熬夜是一种不健康的生活方式。如果可能的话，尽量不要熬夜。可以适当补充一些维生素A和维生素C，这些维生素有助于夜间视力减弱。在日常饮食中，你可以多吃胡萝卜、猪肝和橘子。这些食物有一定的视力保护作用，可以保护眼睛。

经常熬夜的人吃什么食物好 多喝水以保持水分 熬夜时，水是最重要的补充。人体三分之二由水组成。人体的许多基本功能都依赖于这种简单的材料来顺利实现。因此，可以毫不奇怪地说，“疲劳是脱水的最高信号”。每天早上喝一大杯水不仅有助于保持身体水分，还能促进新陈代谢。

问题三：经常上夜班的人应该吃什么东西才能更好的保护身体健康 熬夜加班者必看的小技巧习惯熬夜的人越来越多了。甚至，对于有些人，熬夜已经成为生活方式的一部分。但是从健康的角度讲，熬夜还是害处多多的。 熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。

另外，新鲜水果和蔬菜，鲜枣、胡萝卜也是强肝的食物。 还有平时可常吃坚果类的食品，如坚果（比如核桃），花生，芝麻啊等，而且最好吃一些动物的肝脏啊，羊肉，海鲜（虾），豆类之类的等等，尤其是对肝脏很有帮助，效果也不错。 平时多吃吃粗粮，按时作息，不要疲劳过度。